Các thực phẩm "Vàng" người cao tuổi nên ăn vào buổi sáng
Càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể giảm đi rõ rệt. Một bữa sáng lành mạnh cho người lớn tuổi ngoài việc đảm bảo đầy đù chất dinh dưỡng, đủ calo thì cần phải dễ tiêu hóa và tỷ lệ các chất được cân đối. Cùng Aiwa điểm qua các thực phẩm “vàng” cho người cao tuổi nên ăn vào buổi sáng nhé:
Yến mạch: mệnh danh là thực phầm vàng cho sức khỏe khi có đủ các nhóm chất tốt cho sức khỏe như cacbon, protein, Vitamin, chất khoáng và axit béo không no. Yến mạch còn chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, tốt cho hệ tiêu hóa của người lớn tuổi.
Trứng gà: Một quả trứng luộc chứa đến 6gr Protein và 5gr chất béo tốt. Với hàm lượng đạm dồi dào nhưng ít cholesterol, trứng không làm tăng cholesterol như các loại thịt khác. Tuy nhiên các bác có vấn đề về tim mạch thì nên hạn chế ăn lòng đỏ trứng.
Aiwa – Dùng 1 ly sữa ấm vào sáng sớm sẽ giúp cung cấp lượng năng lượng cho cả một ngày dài. Aiwa cung cấp 30 dưỡng chất tốt cho cơ thể như HMB, Plant Sterol, Glucosamine Sulfate, MUFAs, PUFAs, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E… với tỷ lệ cân đối, có thể dùng cho người ăn chay và người bị tiểu đường. Thêm vào đó, Aiwa bổ sung thêm 2 dưỡng chất đặc biệt làm dịu não bộ Lactium & GABA Nhật Bản giúp tâm trí thư thái, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Bữa sáng là nền tảng cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày dài, kết hợp việc tăng cường tập luyện thể dục thể thao và một cuộc sống tinh thần thoải mái sẽ đảm bảo cuộc sống mạnh khỏe và hạnh phúc ở người già.
Thông tin liên hệ:
Công ty Cổ phần Thực phẩm Aiwado
Địa chỉ: Lầu 9, Toà nhà Center Point – 106 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 8, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
Tư vấn dinh dưỡng: 19006093
Website: https://aiwado.com
- Xương khớp dẻo dai - Ngại gì tuổi tác (18/01/2023)
- Nguyên tắc ăn uống lành mạnh của người Nhật (29/06/2023)
- Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh (28/02/2023)
- 6 việc nên làm vào buổi sáng để xương chắc khỏe (29/06/2023)
- 4 thói quen giúp người Nhật có tỷ lệ bệnh tim mạch và đội quỵ thấp nhất thế giới (28/02/2023)
- Mất Cơ Sau Tuổi 40 và Những Điều Bạn Cần Biết (30/03/2023)
- Aiwado tổ chức chuỗi Hội thảo tại Cần Thơ (21/03/2023)
- QUỸ AIWADO ''HÀNH TRÌNH HẠNH PHÚC'' CHUNG TAY VÌ BỆNH NHI UNG THƯ VỚI 10.000 LY SỮA YÊU THƯƠNG (20/03/2023)
- Đề Kháng Khỏe - Trẻ Vui Đến Trường (28/02/2023)
- Bí quyết "Trẻ Mãi" cùng Aiwa (28/02/2023)
- Tim Mạch Khỏe Mạnh với bộ ba Plant Sterol, MUFAs và PUFAs (28/02/2023)
- Prebiotics/Bộ 3 chất xơ là gì mà mẹ quan tâm đến thế (28/02/2023)
- Mách mẹ bí kíp giúp con Tăng Cân chuẩn (28/02/2023)
- Vì sao trẻ ăn nhiều mà không tăng cân, tăng chiều cao nhiều? (28/02/2023)
- Lý do các em bé Nhật Bản không bao giờ 'ăn vạ' (28/02/2023)
- 4 thói quen giúp người Nhật có tỷ lệ bệnh tim mạch và đội quỵ thấp nhất thế giới (28/02/2023)
- Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh (28/02/2023)
- Vị ngon mát lành từ cái “hút” đầu tiên (18/01/2023)
- Xương khớp dẻo dai - Ngại gì tuổi tác (18/01/2023)
- Tết Vui Khỏe – Tết Đoàn Viên (18/01/2023)
- BỤNG KHỎE MẸ YÊU - CON VUI TIÊU HÓA TỐT (18/01/2023)
- 4 bí quyết giúp người Nhật ngủ ít nhất thế giới nhưng lại sống thọ nhất (18/01/2023)
- Dinh dưỡng ngày Tết cho người cao tuổi (18/01/2023)
- Chế độ dinh dưỡng ngày Tết thế nào để trẻ đủ dinh dưỡng (18/01/2023)
- Người Nhật uống nước như thế nào? (18/01/2023)
Thông tin chỉ dành cho người có nhu cầu tìm hiểu, nghiên cứu sản phẩm.
Tôi hoàn toàn hiểu rõ nội dung của khuyến nghị này và đồng ý tiếp tục truy cập trang