Thông tin nổi bật
17:20:36 - 23/05/2023Có Aiwa Thân khỏe Tâm an - Rút ngắn thời gian phục hồi vận động
Người cao tuổi sau khi trải qua các chấn thương do tai nạn, tổn thương mạch máu não, đặc biệt là đột quỵ, đều có những hạn chế liên quan đến vận động, và suy giảm các chức năng khác nhau.
Xem chi tiết
Các tin tức khác
17:52:58 - 26/04/20234 loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon
Anh đào, dứa, chuối và kiwi là những loại quả chứa nhiều kali và melatonin, giúp thư giãn cơ bắp, thúc đẩy giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn. Trái cây là loại thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Một số người có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn hoặc gần với giờ ngủ. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng phù hợp để dùng trước khi đi ngủ.
Xem thêm
17:47:17 - 26/04/2023Bài thể dục “quốc dân” giúp người Nhật sống thọ
Bộ Nội vụ Nhật Bản ngày 18/9/2022 thông báo số công dân trên 65 tuổi tại quốc gia này lên mức kỷ lục 36,27 triệu, chiếm 29,1% tổng dân số. Số lượng người trên 75 tuổi là 19,37 triệu, chiếm hơn 15% dân số. Nhật Bản cũng lần đầu ghi nhận số công dân trên 100 tuổi vượt 90.000 người, có nghĩa là, cứ 100.000 người Nhật Bản, 72 người trên 100 tuổi.
Xem thêm
08:57:43 - 07/04/2023Bí quyết “Sống thọ” cho người lớn tuổi
Theo chia sẻ của Tiến sĩ Jill Carnahan, chuyên gia y học chức năng tại Colorado, Mỹ “Có sự khác biệt giữa hai định nghĩa “sống lâu” và “sống thọ”. Vậy hai định nghĩa này khác nhau chỗ nào?
Xem thêm
08:47:52 - 07/04/2023'Học lỏm' cách người Nhật ăn cơm trắng để khỏe mạnh, sống lâu
Cơm trắng là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Tuy nhiên, nhiều gia đình vẫn chưa biết chế biến và sử dụng món ăn này để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Xem thêm
18:33:59 - 30/03/2023Triết lý "ikigai" - Bí quyết sống lâu và hạnh phúc của người Nhật
Ở "xứ sở mặt trời mọc", bí quyết để sống lâu hơn, hạnh phúc hơn và viên mãn hơn được tóm gọn trong một từ: Ikigai. Trong tiếng Nhật, iki có nghĩa là "sống" và gai có nghĩa là "lý do" - nói cách ...
Xem thêm
18:31:45 - 30/03/20234 Thực Phẩm chăm sóc Giấc Ngủ cho Người Lớn Tuổi
Ở mọi độ tuổi có một giấc ngủ ngon và sâu luôn là yếu tố quan trọng, vì đây là khoảng thời gian để cơ thể thải độc, các cơ quan nghỉ ngơi chuẩn bị cho một ngày mới. Đặc biệt là đối với người cao tuổ ...
Xem thêm
18:27:51 - 30/03/2023Liệu Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng đến Sức khỏe thể chất không?
Thông thường người ta sẽ tách biệt sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất là 2 chủ thể độc lập vì buồn bã, lo âu, căng thẳng cũng chỉ là một trong những loại cảm xúc của con người, không ảnh hưởng đế ...
Xem thêm
18:00:40 - 30/03/2023Các thực phẩm "Vàng" người cao tuổi nên ăn vào buổi sáng
Càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể giảm đi rõ rệt. Một bữa sáng lành mạnh cho người lớn tuổi ngoài việc đảm bảo đầy đù chất dinh dưỡng, đủ calo thì cần phải dễ tiêu hóa và tỷ lệ các ...
Xem thêm
17:41:48 - 30/03/2023Mất Cơ Sau Tuổi 40 và Những Điều Bạn Cần Biết
Bạn có biết: Cơ Xương Khớp của ba mẹ đang dần yếu đi đi “mỗi ngày”? Khi bước sang tuổi 40, cứ mỗi 10 năm cơ thể của một người có thể mất đi 8% khối cơ và sau 70 tuổi, tỷ lệ này gần như sẽ tăng gấp ...
Xem thêm
16:58:27 - 28/02/2023Đề Kháng Khỏe - Trẻ Vui Đến Trường
Sau đợt nghĩ Tết dài hơi, trẻ nạp nhiều các thực phẩm không tốt như kẹo mứt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đặt biệt là nước ngọt khiến bụng trẻ khó cả ngày nên không còn hào hứng đến trường. Thêm vào đó, đề kháng yếu khiến bé dễ bệnh vặt, làm gián đoạn việc học tập cũng như các hoạt động thể ở trường học.
Xem thêm
16:49:28 - 28/02/2023Bí quyết "Trẻ Mãi" cùng Aiwa Thân khỏe Tâm an
Ông bà ta có câu “Tâm sinh tướng”, để nói lên rằng sức khỏe tinh thần sẽ ảnh hưởng đến tướng mạo bên ngoài của một người. Câu tục ngữ này cũng khá dễ thấy trên thực tế, bạn hãy thử so sánh một người luôn trong trạng thái lo âu, khó chịu với một người sống tích cực, tâm trí thoải mái vui vẻ, ai sẽ là người mau già hơn.
Xem thêm
16:48:10 - 28/02/2023Tim Mạch Khỏe Mạnh với bộ ba Plant Sterol, MUFAs và PUFAs
Nhìn vào thực tế lối sống của người Việt Nam có thể thấy rằng mỗi ngày chúng ta nạp lượng lớn chất bột đường, muối và chất béo thông qua các bữa ăn. Việc này dẫn đến số người có nguy cơ bị bệnh tim mạch và tiểu đường tăng cao. Ngoài việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống hợp lí & tốt cho sức khỏe thì còn phải bổ sung thêm các chất hỗ trợ cho hệ tim mạch. Nhắc đến các chất phải có để có một hệ tim mạch khỏe mạnh thì không thể thiếu bộ ba Plant Sterol, MUFAs và PUFAs.
Xem thêm
16:16:08 - 28/02/20234 thói quen giúp người Nhật có tỷ lệ bệnh tim mạch và đội quỵ thấp nhất thế giới
Nhắc đến bệnh tim mạch là nhắc đến một căn bệnh có tỉ lệ tử vong rất cao, bệnh khi không được điều trị hiệu quả có thể gây rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tổn thương mạch máu não…
Xem thêm
16:12:25 - 28/02/2023Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh
Nhật Bản hiện là nước có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới (theo Thống kê Y tế Thế giới - World Health Statistics, được công bố bởi WHO) với tuổi thọ đến 86 năm, nổi tiếng với quy tắc khắt khe trong sinh hoạt ngay cả khi đi ngủ giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Ở Nhật, người dân đi tất quanh năm, kể cả khi đi ngủ. Đối với họ, đi tất cũng giống như mặc quần áo, là nhu cầu thiết yếu hằng ngày. Họ cho rằng việc đi tất khi ngủ có thể giúp họ ngủ ngon hơn, tốt cho sức khỏe và tuổi thọ. Điều này là hoàn toàn có cơ sở.
Xem thêm
15:08:23 - 18/01/2023Xương khớp dẻo dai - Ngại gì tuổi tác
Trong lịch sử người lớn tuổi nhất từng đặt chân đến đỉnh núi Everest – ngọn núi nổi tiếng cao và nguy hiểm nhất thế giới, là ông Yuichiro Miura người Nhật Bản, ông đã chinh phục nóc nhà thế giới ở độ tuổi 80 vào năm 2013.
Xem thêm
-90x90.png)
-90x90.png)
-90x90.png)
-90x90.png)