Aiwado - Dinh dưỡng chuẩn Nhật Bản
  • Aiwado
    • Câu chuyện thương hiệu
    • Khoa học
    • Tự nhiên
    • Tận tâm
  • Đối tác
    • Đối tác Nhật Bản
      • Hiệp hội trao đổi Y Tế Nhật Bản chứng nhận
      • Lễ công bố Kazu Gain Gold được Hiệp hội trao đổi Y Tế Nhật Bản chứng nhận
      • Báo chí Nhật Bản đưa tin Kazu Gain Gold
    • Đối tác Quốc Tế
      • Aiwado & Kazu Gain Gold đạt TOP 10 Thương hiệu mạnh Châu Á - Thái Bình Dương
  • Phát triển bền vững
    • CSR
  • Aiwado Shop
    • Cửa hàng truyền thống
    • Cửa hàng trực tuyến
  • Phân phối
    • Thị trường nội địa
    • Thị trường quốc tế
  • Tuyển dụng
    • Văn hóa Aiwado
    • Môi trường làm việc chuẩn Nhật
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Dinh dưỡng chuẩn Nhật
    • Khoa học dinh dưỡng Nhật Bản
    • Tinh túy dưỡng chất Nhật Bản
  • Làm mẹ là 1 nghệ thuật
    • Chuẩn bị mang thai
    • Mang thai
    • Chào đón con ra đời
    • Chăm sóc mẹ đẹp - con khỏe
  • Nuôi con chuẩn Nhật
    • Tăng cân chuẩn
    • Tiêu hóa tốt
    • Miễn dịch khỏe
    • Cao lớn, thông minh
    • Phát triển toàn diện
  • Sống thọ dài lâu
    • Sống khỏe cả vòng đời
    • Tim mạch khỏe mạnh
    • Xương khớp dẻo dai
    • Ngủ ngon sâu giấc
  • Tư vấn dinh dưỡng
  • Sản phẩm
    • Sản phẩm cho bé
      • Kazu Gain Gold
      • Kazu Bio Gold
      • Kazu Miễn Dịch Gold
      • Kazu Kao Gold
      • Kazu Yumy
      • Kazu Chan - Sữa Chua Uống
      • Kazu Chan - Sữa Trái Cây
      • Kazu Gold - Phát triển toàn diện
      • Shizu Gold School
      • Shizu Colos Gold
      • Shizu Opti Gold
      • Shizu Gold Suy Dinh Dưỡng Thấp Còi
    • Sản phẩm cho mẹ
      • Kazu Mom Gold
    • Sản phẩm cho người lớn tuổi
      • Aiwa - Thân Khoẻ Tâm An
  • Truyền thông
    • Tin tức - sự kiện
    • Chiến dịch truyền thông
    • Thông tin khuyến mại
    • Tin tức sản phẩm
x
  • Trang chủ
  • Nội dung
  • Nuôi con chuẩn Nhật
  • 7 bí quyết giúp trẻ tăng cân bền vững và khỏe mạnh

7 bí quyết giúp trẻ tăng cân bền vững và khỏe mạnh

Ngày đăng tin: 14:19:03 - 29/11/2021 - Số lần xem: 736

Cân nặng luôn là vấn đề được bố mẹ quan tâm nhất vì đây chính là một trong những chỉ số quan trọng đánh giá bé khỏe mạnh và tăng trưởng.

Hệ tiêu hóa non yếu trong những năm đầu đời là nguyên nhân chính khiến bé biếng ăn. Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, việc thiếu hụt dinh dưỡng trong thời gian dài còn tác động bất lợi đến quá trình phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ. 

Dưới đây là những cách làm khoa học giúp mẹ chăm bé khỏe, tăng cân đều và đạt chuẩn dinh dưỡng:

Cân đối dinh dưỡng: Khẩu phần ăn hàng ngày cần đa dạng các thực phẩm, đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột, chất béo, chất đạm và rau củ. Nên chú ý đến tỷ lệ cân đối lượng chất béo gốc động vật và thực vật trong khẩu phần ăn là 7:3. 

Để tăng hàm lượng dinh dưỡng có trong các nhóm chất khác, có thể nấu cháo, khuấy bột đặc hơn khi bé ăn dặm thuần thục. Khi bé lớn hơn, có thể nấu cơm nhão, băm nhỏ thịt, cá hoặc xắt miếng to tùy theo độ tuổi của bé.

Ăn đúng thời điểm: Bé thường có cảm giác ăn ngon miệng hơn khi bụng hơi đói. Lúc này, dạ dày tiết enzym nhiều hơn và truyền tín hiệu lên não, kích thích cảm giác thèm ăn. Cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ để bé phân biệt được cảm giác no, đói, đồng thời giúp hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi. Có thể tập cho bé ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ để tăng cường hấp thụ dinh dưỡng.

Thay đổi thói quen ăn uống: Chế biến theo sở thích và hợp khẩu vị của bé, trình bày sinh động, tạo không khí vui tươi trong bữa cơm... là những cách giúp bé hào hứng hơn với thức ăn. Nên tập cho bé ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, không ăn vặt trước bữa ăn, tránh thói quen vừa ăn vừa xem tivi hoặc nghe nhạc.

Bổ sung thực phẩm kích thích thèm ăn: Các khoáng chất như kẽm, vitamin nhóm B, lysine có khả năng kích thích thèm ăn, khiến bé thấy ngon miệng hơn. Có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ rau, củ, quả, ngũ cốc, sữa công thức hoặc sữa lên men dinh dưỡng.

Cho bé thường xuyên vận động: Vận động thường xuyên cũng là cách giúp trẻ tăng cân, rèn luyện cơ thể khỏe mạnh và năng động. Thời điểm vận động phù hợp nhất là trước bữa ăn 30 phút đến 1 tiếng.

Cho bé ngủ đủ giấc trong ngày: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ ngủ được, ngủ ngon, ngủ đủ giấc bé sẽ phát triển tốt. Khoa học đã chứng minh vào thời điểm 11 giờ hằng đêm, lúc trẻ ngủ sâu, hóc môn tăng trưởng sẽ được phóng thích, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.

Giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu cả về cấu tạo và chức năng, dễ bị tác động khi thay đổi thức ăn, thay đổi môi trường sống, thay đổi cảm xúc… Khi đó, hệ tiêu hóa dễ bị thiếu enzym tiêu hóa và mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, gây nên tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu khiến trẻ khó tăng cân.

Nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/7-bi-quyet-giup-tre-tang-can-ben-vung-va-khoe-manh-607444.vov

Tin liên quan
  • Kazu Gain Gold bổ sung bộ 3 chất xơ & lợi khuẩn Nhật Bản giúp bé tiêu hoá tốt (04/10/2022)
  • Bản tin shizu đón tết (18/01/2023)
  • Lễ hội búp bê ở Nhật - Khám phá những điều bí ẩn về ngày hội dành cho bé gái (16/01/2021)
  • 4 cách giúp bé chậm tăng cân ăn ngon, phát triển tốt (29/11/2021)
  • Sữa nào mát giúp trẻ tăng cân? TOP 1 sữa mát tăng cân cho trẻ hiện nay (10/07/2021)
Các tin khác
  • 4 cách giúp bé chậm tăng cân ăn ngon, phát triển tốt (29/11/2021)
  • [Khuyến mãi] Tưng Bừng Khuyến Mãi Tháng 10 Cùng Aiwado (11/10/2021)
  • [Khuyến mãi] Vui hè sôi động - Cùng bé vận động (28/06/2021)
  • Chế độ luyện tập, vận động phù hợp cho người cao tuổi (17/01/2021)
  • Chế độ dinh dưỡng của người Nhật - Bí quyết nâng cao tầm vóc (16/01/2021)
  • Giáo dục kiểu Nhật - Dạy con từ những điều nhỏ nhất (16/01/2021)
  • Tết thiếu nhi nhật bản - Khám phí ngày hội Kodomo No Hi (16/01/2021)
  • Lễ hội búp bê ở Nhật - Khám phá những điều bí ẩn về ngày hội dành cho bé gái (16/01/2021)
  • Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh (16/01/2021)
  • Những quy tắc nuôi con kiểu Nhật giúp bé yêu khôn lớn (16/01/2021)
  • 18 điều bạn nên chuẩn bị trước khi mang thai (16/01/2021)
  • 7 nhóm thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong quá trình mang thai (16/01/2021)
  • Mức tăng cân hợp lý của mẹ bầu khi mang thai (16/01/2021)
  • Nguyên tắc dinh dưỡng mẹ bầu cần nhớ (15/01/2021)
  • Chế độ dinh dưỡng của trẻ em Nhật Bản như thế nào? (15/01/2021)
  • Nguyên tắc ăn uống của người Nhật giúp kéo dài tuổi thọ (15/01/2021)
  • Aiwado tiếp tục trao tặng hàng ngàn sản phẩm dinh dưỡng, nối dài hành trình bình an đi qua mùa dịch (22/09/2021)
  • Aiwado miệt mài với hành trình bình an đi qua mùa dịch, cùng Việt Nam hướng đến “bình thường mới” (16/09/2021)
  • Aiwado nối dài hành trình “Bình an đi qua mùa dịch” - trợ giá bằng 170.000 sản phẩm trong tháng 09 (15/09/2021)
  • Aiwado trao tặng 10.000 sản phẩm sữa uống dinh dưỡng, chung tay cùng Việt Nam đi qua mùa dịch (13/08/2021)
14:19:03 - 29/11/2021

Kazu Gain Gold bổ sung bộ 3 chất xơ & lợi khuẩn Nhật Bản giúp bé tiêu hoá tốt

Tiêu hoá kém, chậm tăng cân là mối lo thường gặp với các bà mẹ có con nhỏ. Cần làm gì khắc phục tình trạng này để giúp trẻ tiêu hoá tốt, tăng cân chuẩn và phát triển toàn diện? Bổ sung bộ 3 chất xơ GOS, HMO, FOS và lợi khuẩn Nhật Bản chính là bí quyết tuyệt vời để mẹ chăm sóc tốt cho hệ tiêu hóa khỏ..

Xem thêm  
14:19:03 - 29/11/2021

Bản tin shizu đón tết

Xuân quý mão   Các bố mẹ thân mến, chỉ còn vài ngày nữa là chúng ta sẽ bước qua năm mới - Xuân Quý Mão. Chắc hẳn nhiều bố mẹ sẽ rất bận rộn với trăm ngàn nỗi lo không tên trong những ngày cuối năm tất bật này. Cùng Shizu điểm qua một vài tin tức đáng chú ý trước thềm năm mới nhé!  ..

Xem thêm  
14:19:03 - 29/11/2021

Lễ hội búp bê ở Nhật - Khám phá những điều bí ẩn về ngày hội dành cho bé gái

LỄ HỘI BÚP BÊ NHẬT BẢN HINA MATSURI - LỄ HỘI CỦA CÁC BÉ GÁI NHẬT. Nguồn gốc Truyền thống chơi búp bê trong ngày của bé gái được bắt nguồn từ Thời kỳ Heian (794-1185). Người Nhật tin rằng, búp bê Hina có thể xua đuổi những linh hồn xấu. Vì vậy, với mong muốn cầu mong cho những điều kh..

Xem thêm  
14:19:03 - 29/11/2021

4 cách giúp bé chậm tăng cân ăn ngon, phát triển tốt

Bé chậm tăng cân phần lớn do chế độ ăn uống thiếu các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển xương, cơ. Do đó, mẹ cần biết tiêu chuẩn cân nặng theo WHO để xác định bé chậm tăng cân hay phát triển bình thường. Bé chậm tặng cân do đâu? Có 4 giai đoạn phát triển của trẻ từ lúc sinh cho đến trê..

Xem thêm  
14:19:03 - 29/11/2021

Sữa nào mát giúp trẻ tăng cân? TOP 1 sữa mát tăng cân cho trẻ hiện nay

Quan tâm hàng đầu của nhiều bà mẹ Việt khi chọn sữa cho con là chất lượng, cũng như loại sữa giúp trẻ dễ thích ứng phù hợp với thể trạng của từng trẻ. Một trong những điều lo lắng của mẹ khi bé sử dụng sữa là sợ bé bị nóng, táo bón khiến bé chậm tăng cân, hấp thu chất dinh dưỡng kém. Vậy nên sữa ..

Xem thêm  
Liên kết nhanh
  • Thông tin khuyến mại
  • Mua hàng
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
  • Chính sách bảo mật thông tin
Kiến thức từ chuyên gia
  • Dinh dưỡng chuẩn Nhật
  • Làm mẹ là một nghệ thuật
  • Nuôi con chuẩn Nhật
  • Sống thọ dài lâu
Về Aiwado
  • Câu chuyện thương hiệu
  • Khoa học
  • Tự nhiên
  • Tận tâm
Sản phẩm Aiwado
  • Sản phẩm cho bé
  • Sản phẩm cho mẹ

Công ty Cổ phần Thực phẩm Aiwado
  • www.aiwado.com
  • Lầu 9, Tòa nhà Centre Point, 106 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 8, Q. Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
  • contact@aiwado.com
  • 19006093

Hotline

19006093

Tư vấn
Cùng chuyên gia

Kết nối với
Aiwado

Bản quyền thuộc về Aiwado © 2020

Số giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp: 0316206857

Ngày cấp: 23/03/2020. Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu Tư Thành Phố Hồ Chí Minh