Aiwado - Dinh dưỡng tốt lành
  • Aiwado
    • Câu chuyện thương hiệu
    • Khoa học
    • Tự nhiên
    • Tận tâm
  • Đối tác
    • Đối tác Nhật Bản
      • Hiệp hội trao đổi Y Tế Nhật Bản chứng nhận
      • Lễ công bố Kazu Gain Gold được Hiệp hội trao đổi Y Tế Nhật Bản chứng nhận
      • Báo chí Nhật Bản đưa tin Kazu Gain Gold
    • Đối tác Quốc Tế
      • Aiwado & Kazu Gain Gold đạt TOP 10 Thương hiệu mạnh Châu Á - Thái Bình Dương
  • Phát triển bền vững
    • CSR
  • Aiwado Shop
    • Cửa hàng truyền thống
    • Cửa hàng trực tuyến
  • Phân phối
    • Thị trường nội địa
    • Thị trường quốc tế
  • Tuyển dụng
    • Văn hóa Aiwado
    • Môi trường làm việc
  • Tài liệu
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Dinh dưỡng tốt lành
    • Khoa học dinh dưỡng
    • Tinh túy dưỡng chất Nhật Bản
  • Làm mẹ là 1 nghệ thuật
    • Chuẩn bị mang thai
    • Mang thai
    • Chào đón con ra đời
    • Chăm sóc mẹ đẹp - con khỏe
  • Nuôi con khỏe mạnh
    • Tăng cân chuẩn
    • Tiêu hóa tốt
    • Miễn dịch khỏe
    • Cao lớn, thông minh
    • Phát triển toàn diện
  • Sống thọ dài lâu
    • Sống khỏe cả vòng đời
    • Tim mạch khỏe mạnh
    • Xương khớp dẻo dai
    • Ngủ ngon sâu giấc
  • Tư vấn dinh dưỡng
  • Sản phẩm
    • Sản phẩm cho mẹ bầu
      • Kazu Mom Gold
    • Sản phẩm cho trẻ em
      • Kazu Gain Gold
      • Kazu Miễn Dịch Gold
      • Kazu Bio Gold
      • Kazu Kao Gold
      • Kazu D3K2 Gold
      • Kazu Gold - Phát triển toàn diện
      • Kazu Chan - Sữa Trái Cây
      • Kazu Chan - Sữa Chua Uống
      • Kazu Yumy
      • Shizu Gold Suy Dinh Dưỡng Thấp Còi
      • Shizu Opti Gold
      • Shizu Colos Gold
      • Shizu Grow IQ Gold
      • Shizu Gold School
      • Sữa dinh dưỡng trái cây Shizu
    • Sản phẩm cho người lớn tuổi
      • Aiwa
      • Shizu Canxi Gold
      • Shizu Diabet Gold
  • Truyền thông
    • Tin tức - sự kiện
    • Chiến dịch truyền thông
    • Thông tin khuyến mại
    • Tin tức sản phẩm
    • APP Aiwado Care
x
  • Trang chủ
  • Nội dung
  • Khoa học dinh dưỡng
  • 7 nhóm thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong quá trình mang thai

7 nhóm thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong quá trình mang thai

Ngày đăng tin: 00:15:23 - 16/01/2021 - Số lần xem: 2242

Trong thời kì mang thai, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu hết sức quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Những trường hợp người mẹ bị thiếu ăn hoặc ăn uống kiêng khem không hợp lý có nhiều nguy cơ sinh ra đứa trẻ có cân nặng thấp. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mẹ có chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, ăn bừa phứa không những khiến sức khỏe của người mẹ bị ảnh hưởng mà con sinh ra có thể sẽ không được khỏe mạnh.

1. Không nên ăn thực phẩm có chứa thủy ngân

Thủy ngân thường có nhiều trong các loại cá to như cá thu, cá mập, cá kiếm…  Mặc dù những loại thực phẩm này có chứa nhiều DHA rất tốt cho việc phát triển trí não nhưng mẹ bầu nên nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi ăn hoặc ăn một lượng rất ít theo khuyến cáo. Bởi nếu ăn thực phẩm nhiễm thủy ngân thì sẽ phá hủy hệ thần kinh trung ương, tác động đến quá trình nhận thức của thai nhi.

2. Không nên ăn đồ ăn sống

 

Những thực phẩm sống hoặc không được nấu chín chứa nhiều loại vi khuẩn nguy hiểm gây nên bệnh tiêu chảy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi. Do vậy, dù thích đến mấy mẹ cũng nên tránh xa những thực phẩm tươi sống như bò tái, gỏi cá sống, sushi…

3. Tránh ăn các loại rau củ quả có mầm

Nếu các độc tố này tích lũy trong một số loại rau củ quả có mầm (giá, khoai tây đã mọc mầm…)  nhiều sẽ gây ung thư, quái thai và những đột biến dị dạng nghiêm trọng cho thai nhi. Ăn nhiều một số loại rau củ quả như: rau ngót, rau ngải cứu, rau chùm ngây, đu đủ xanh, mướp đắng… có thể khiến cho chị em bị đau bụng, âm hư và dẫn đến sảy thai.

4. Tránh ăn thực phẩm mặn, thực phẩm được ủ muối, lên men

Những thực phẩm được ủ muối như dưa, cà, rau cải… cũng là những thực phẩm chưa được chín kỹ. Khi đó, lượng nitrat có trong thực phẩm sẽ bị chuyển hóa thành nitrit, các chất này kết hợp cùng với axit amin sẽ chuyển thành chất nguy hại cho sức khỏe. Nếu mẹ bầu mắc tiền sử bệnh huyết áp cao mà ăn những thực phẩm đó sẽ dễ bị tiền sản co giật, ảnh hưởng đến tính mạng bản thân cũng như tính mạng thai nhi.

Đồng thời, mẹ bầu nên kiêng ăn thực phẩm mặn. Bởi vì khi mang thai thì hàm lượng chì trong máu sẽ tăng lên đáng kể. Nếu tiêu thụ thực phẩm mặn thì lượng canxi cũng sẽ bị đào thải ra ngoài theo hợp chất có trong muối. Do đó, bạn tránh ăn mặn để giữ lại lượng canxi trong xương, bảo vệ thai nhi không bị chì xâm nhập.

5. Hạn chế dùng sữa, bơ, phomai chưa qua tiệt trùng

Những chế phẩm từ sữa nếu đã tiệt trùng sẽ bổ sung một lượng lớn canxi góp phần nuôi thai nhi. Thế nhưng nếu chưa qua tiệt trùng, khi truyền qua nhau thai sẽ gây bệnh cho thai nhi, trẻ sẽ bị nhiễm độc máu hoặc bị nhiễm trùng.

6. Không được dùng chất kích thích và chất chứa cafein

 

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu mẹ bầu uống nhiều rượu bia khi mang thai dẫn đến thai nhi bị dị tật bẩm sinh nghiêm trọng, nặng hơn là bị sảy thai. Đối với hút thuốc lá, mẹ bầu trong thời gian có em bé mà hút hoặc ngửi quá nhiều khói thuốc lá sẽ làm giảm nguồn cung cấp oxy cho bé. Sau này, mẹ bầu dễ bị sinh non, trẻ khi sinh ra bị thiếu cân. Mẹ bầu cũng cần tránh dùng café hoặc đồ uống có ga. Những nhóm thực phẩm này không tương thích với phôi thai, phá vỡ các vitamin B1 trong thai nhi, gây nên chứng táo bón, kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm ở cơ thể người mẹ.

7. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường sẽ chứa lượng không nhỏ các chất bảo quản, các chất phụ gia và natri. Đây là những nhóm nhân tố dễ làm quái thai. Do đó, mẹ bầu nên ăn thực phẩm tự chế biến chứ không nên ăn các đồ đóng gói sẵn như mì ăn liền, thịt hộp, cá hộp… Ngoài ra, các chất phụ gia như bột nêm, bột ngọt cũng hạn chế dùng vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày và hệ thần kinh của mẹ bầu.

Ngoài những kiến thức nêu trên, mẹ bầu cần lên cho mình một thực đơn dinh dưỡng phong phú với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (chất bột, chất béo, dầu mỡ, vitamin và khoáng chất), đồng thời bổ sung thêm viên uống vitamin tổng hợp giúp tăng cường sự phát triển toàn diện của thai nhi. Các loại vitamin này khi sử dụng hàng ngày sẽ giúp bổ sung những loại vitamin thiếu hụt mà bữa ăn của mẹ không cung cấp đủ.

Tin liên quan
  • BỤNG KHỎE MẸ YÊU - CON VUI TIÊU HÓA TỐT  (18/01/2023)
  • Tết Vui Khỏe – Tết Đoàn Viên (18/01/2023)
  • Giáo dục kiểu Nhật - Dạy con từ những điều nhỏ nhất (16/01/2021)
  • Chế độ dinh dưỡng của người Nhật - Bí quyết nâng cao tầm vóc (16/01/2021)
  • 4 lợi ích của phương pháp giáo dục ‘đi chân đất’ ở Nhật Bản (29/12/2022)
Các tin khác
  • Mức tăng cân hợp lý của mẹ bầu khi mang thai (16/01/2021)
  • Nguyên tắc dinh dưỡng mẹ bầu cần nhớ (15/01/2021)
  • Chế độ dinh dưỡng của trẻ em Nhật Bản như thế nào? (15/01/2021)
  • Nguyên tắc ăn uống của người Nhật giúp kéo dài tuổi thọ (15/01/2021)
00:15:23 - 16/01/2021

BỤNG KHỎE MẸ YÊU - CON VUI TIÊU HÓA TỐT 

Mẹ có biết, hệ tiêu hóa đóng góp đến 80% vào việc hình thành sức đề kháng, sản sinh 100% năng lượng cho sự sinh trưởng và được coi là bộ não thứ hai của con trẻ. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là tiền đề cơ bản để giúp trẻ phát triển tốt nhất. Nó không chỉ đảm bảo trẻ ăn ngon, hấp thu tốt dưỡng chất mà c..

Xem thêm  
00:15:23 - 16/01/2021

Tết Vui Khỏe – Tết Đoàn Viên

Cả nước đang nô nức háo hức chờ đón một năm mới sắp đến, Tết Quý Mão 2023. Đừng vì bận rộn chuẩn bị Tết mà lơ là việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và ông bà, cha mẹ nhé. Chắc chắn rằng với sự tất bật chuẩn bị Tết sớm như năm này thì sẽ có rất nhiều hoạt động, nào là dọn dẹp nhà cửa, mua sắm t..

Xem thêm  
00:15:23 - 16/01/2021

Giáo dục kiểu Nhật - Dạy con từ những điều nhỏ nhất

“Dạy con từ thuở còn non”, giáo dục kiểu Nhật đối với những đứa trẻ vừa nhận thức là bí quyết làm nên đất nước và con người Nhật Bản được cả thế giới ca ngợi như hiện nay, ba mẹ cùng xem đó là những bài học gì nhé. Giáo dục kiểu Nhật giúp trẻ em có những thói quen lành mạnh, đặc biệt là tính kỷ l..

Xem thêm  
00:15:23 - 16/01/2021

Chế độ dinh dưỡng của người Nhật - Bí quyết nâng cao tầm vóc

 Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng một số chế độ dinh dưỡng cùng nguyên tắc sống của người Nhật thực sự có ích cho chúng ta. Thế nên mới có vô số lần chúng ta được khuyên là nên học theo cách ăn uống và sinh hoạt của người Nhật để cải thiện nhiều phương diện như sức khỏe, vóc dáng, d..

Xem thêm  
00:15:23 - 16/01/2021

4 lợi ích của phương pháp giáo dục ‘đi chân đất’ ở Nhật Bản

Trong 10 năm qua, Nhật Bản đã áp dụng phương pháp giáo dục "đi chân đất" để tập cho trẻ em thích ứng với tự nhiên, chống lạnh, chạy nhảy... để nâng cao thể chất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra sự khác biệt cả về thể chất và trí tuệ giữa nhóm trẻ không bao giờ đi chân đất và nhóm trẻ có đi chân đấ..

Xem thêm  
Liên kết nhanh
  • Thông tin khuyến mại
  • Mua hàng
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo vệ thông tin cá nhân
  • Chính sách bảo mật thông tin
Kiến thức từ chuyên gia
  • Dinh dưỡng tốt lành
  • Làm mẹ là một nghệ thuật
  • Nuôi con khỏe mạnh
  • Sống thọ dài lâu
Về Aiwado
  • Câu chuyện thương hiệu
  • Khoa học
  • Tự nhiên
  • Tận tâm
Sản phẩm Aiwado
  • Sản phẩm cho mẹ bầu
  • Sản phẩm cho trẻ em
  • Sản phẩm cho người lớn tuổi

Sản phẩm của: CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM AIWADO

Địa chỉ: Lầu 9, Toà nhà Centre Point, 106 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 08, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Đơn vị Nghiên cứu & Phát triển tại Nhật Bản: CÔNG TY TNHH AIWADO JAPAN

Tầng 21, Toà nhà Shinjuku Marunouchi Center, Số 1-6-2, Phố Marunouchi, Quận Chiyoda, Tokyo, Nhật Bản.

Sản xuất tại: CHI NHÁNH CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM AIWADO – NHÀ MÁY AIWADO

Địa chỉ: Lô E2, Đường Hạnh Phúc, Cụm công nghiệp Hà Bình Phương, Xã Văn Bình, Huyện Thường Tín, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.


  • Hotline: 1900 6093
  • Email: contact@aiwado.com
  • Website: https://www.aiwado.com/

Hotline

1900 6093

Bản quyền thuộc về Aiwado © 2020

Số giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp: 0316206857

Ngày cấp: 23/03/2020. Nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu Tư Thành Phố Hồ Chí Minh

XÁC NHẬN THÔNG TIN

Thông tin chỉ dành cho người có nhu cầu tìm hiểu, nghiên cứu sản phẩm.

Thông tin không mang tính chất quảng cáo sản phẩm.

Vui lòng gọi số hotline : 1900 6093 để được tư vấn thêm.

Tôi hoàn toàn hiểu rõ nội dung của khuyến nghị này và đồng ý tiếp tục truy cập trang

Xác nhận