Sống khỏe kiểu Nhật - Vui đón xuân sang
Năm mới cận kề tất bật bao thứ phải lo toan, nhưng đừng quên chuẩn bị sức khỏe vững vàng cho ông bà cha mẹ vui đón Tết. Học lỏm những bí quyết sống khỏe sống thọ của người Nhật để cùng con cháu mừng đón năm mới sang:
• Tích cực luyện tập trí não: Trí não của chúng ta càng tập luyện sẽ càng linh hoạt. Việc rèn luyện và trau dồi kiến thức có thể giúp trí não phát triển nhanh nhẹn hơn, mang đến cuộc sống khỏe mạnh, sáng tạo và viên mãn hơn.
• Thường xuyên vận động: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ít vận động khiến sức khỏe suy yếu và tuổi thọ ngắn hơn. Người Nhật hiểu và cố gắng tránh điều này bằng cách kết hợp vận động vào trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đi bộ.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ ngon là vô cùng cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngủ không phải là thời gian mà cơ thể hoàn toàn ngừng hoạt động, nó thực sự là khoảng thời gian để cơ thể sửa chữa cấu trúc, phục hồi chức năng mô – tế bào bị thương tổn, xử lý thông tin và tự tăng cường sức khỏe.
• Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý: Thông thường, bữa ăn của người Nhật bao gồm rất nhiều thành phần và hương vị; mặt khác họ ăn chậm, ít chất béo, ít thịt hơn so với chế độ ăn phương Tây mà thay vào đó là cá, hải sản, gạo, đậu nành và trà xanh. Các món ăn kèm yêu thích của họ là rong biển và đậu phụ, vì có chứa một loạt các vitamin và khoáng chất khiến bữa ăn ngon miệng hơn và quan trọng nhất là giúp tăng cường sức khỏe.
Aiwa Thân khỏe Tâm an với công thức Thân Tâm độc quyền, *Đạt Tiêu chuẩn Dinh dưỡng của Bộ Y Tế Nhật Bản và được Hiệp hội Trao đổi Y Tế Nhật Bản chứng nhận, bổ sung 30 dưỡng chất chăm sóc hệ tim mạch, cơ xương khớp, hệ miễn dịch như: Plant Sterol, MUFAs, PUFAs, HMB, Glucosamine, Kẽm, Selen, Vitamin… Đặc biệt Aiwa còn bổ sung GABA Nhật Bản và Lactium nuôi dưỡng hệ thần kinh, ổn định huyết áp và giúp ông bà cha mẹ bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Đừng quên tập thể dục hàng ngày để củng cố sức khỏe thể chất và bổ sung từ 1 – 2 ly Aiwa để có dinh dưỡng toàn diện nữa nhé!
Nguồn: Internet và Aiwado
Thông tin liên hệ:
Công ty Cổ phần Thực phẩm Aiwado
Địa chỉ: Lầu 9, Toà nhà Center Point – 106 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 8, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
Tư vấn dinh dưỡng: 1900 6093
Website: https://aiwado.com
Fanpage: https://www.facebook.com/aiwado.com.vn/
- Thói quen khi ngủ giúp người Nhật ngủ ngon và sống thọ nhất hành tinh (28/02/2023)
- Có Aiwa Thân khỏe Tâm an - Rút ngắn thời gian phục hồi vận động (23/05/2023)
- HMB và những lợi ích bất ngờ (20/09/2023)
- 4 thói quen giúp người Nhật có tỷ lệ bệnh tim mạch và đội quỵ thấp nhất thế giới (28/02/2023)
- Dinh dưỡng cho Thân và Tâm - Nâng cao chất lượng cuộc sống (30/05/2023)
- Tình trạng kém hấp thu - Mẹ chớ coi thường (29/01/2024)
- Xương khỏe khớp bền – Sẵn sàng chờ đông tới (20/12/2023)
- "Đầu tư" cho tim mạch - Bội thu sức khỏe vàng (20/12/2023)
- Tiêu hóa tốt - Chiến binh mạnh mẽ cho đề kháng khỏe (20/12/2023)
- Dinh dưỡng toàn diện cho trẻ cao lớn khỏe mạnh từ Aiwado (20/12/2023)
- Tiêu hóa khỏe - Mạnh mẽ khởi đầu mới (17/11/2023)
- Suy dinh dưỡng thấp còi đang ngầm đe dọa sức khỏe của trẻ (17/11/2023)
- Táo bón tuổi già có đáng lo ngại (17/11/2023)
- Mua 4 tặng 1 - Robot đại chiến tiến đến bên con (17/11/2023)
- Mua 4 tặng 1 Quạt điều hòa hơi nước - Quán quân tiện lợi trong nhà (17/11/2023)
- Mua 3 tặng 1 - Bình giữ nhiệt sừng hươu tiện lợi bên bé (17/11/2023)
- Mua 2 tặng 3 - Thố xinh bữa cơm tròn vị (17/11/2023)
- Shizu Opti Gold - Cứu nguy tình trạng con kém hấp thu (17/11/2023)
- Mất cơ - vấn đề cần quan tâm ở người lớn tuổi (17/11/2023)
- 4 loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon (17/11/2023)
- Vì sao càng lớn tuổi càng khó ngủ (30/10/2023)
- Tăng cường tích xu - Quà tặng thăng hạng (30/10/2023)
- Mua 1 tặng 1 (30/10/2023)
- Mua 1 tặng 4 - Thêm dinh dưỡng con tăng cân khỏe mạnh (30/10/2023)
- GIẤC NGỦ SÂU - CHÌA KHÓA VÀNG cho sức khỏe người cao tuổi (30/10/2023)
