Tất cả nội dung

Quá trình chuẩn bị cho việc mang thai không phải là một điều dễ dàng. Ngoại trừ trường hợp mang thai ngoài ý muốn, nếu có kế hoạch mang thai, phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo như tình trạng sức khỏe, chế độ ăn, thuốc men, tập thể dục, quá trình sinh nở và trách nhiệm làm cha mẹ khi có con. Đó là lý do tại sao mà nhiều người rất băn khoăn khi quyết định có con. Tìm hiểu về quá trì ...

Trong thời kì mang thai, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu hết sức quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Những trường hợp người mẹ bị thiếu ăn hoặc ăn uống kiêng khem không hợp lý có nhiều nguy cơ sinh ra đứa trẻ có cân nặng thấp. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mẹ có chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, ăn bừa phứa không những khiến sức khỏe của ngư ...

Tăng cân hợp lý khi mang thai giúp đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Tiêu chuẩn tăng cân khi mang thai phụ thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ và tình trạng cân nặng của người mẹ trước khi mang thai. 1. Mức tăng cân hợp lý khi mang thai Trong 3 tháng đầu của thai kỳ: do tình trạng thai nghén, nhiều bà bầu ít tăng cân hoặc không tăng cân, nhưng nhìn chung vẫn tăng được khoảng đến ...

Khi mang thai, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của mẹ đều cao hơn so với mức bình thường để phát triển một số cơ quan của cơ thể nhằm thích ứng với quá trình mang thai và nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh. Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, mẹ cần lưu ý những nguyên tắc cơ bản sau: 1. Cân đối nhóm chất dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai cần ...

Cách chăm sóc con của người Nhật luôn được các bậc phụ huynh quan tâm tham khảo. Bí quyết của người Nhật Bản nằm ở chế độ dinh dưỡng lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Dưới đây là cách người Nhật vẫn áp dụng để nuôi được những em bé trở thành người sống mạnh khỏe và trường thọ: Cá xuất hiện thường xuyên trong thực đơn hàng ngày Cá là món ăn được người Nhật đặc bi� ...

Nhật Bản là một trong những quốc gia sở hữu người có tuổi thọ cao nhất thế giới bởi chế độ ăn uống và sinh hoạt vô cùng khoa học.  Chuyên gia dinh dưỡng, Thạc sĩ bác sĩ Claudia Carberry tại Đại học Khoa học Y khoa Arkansas đã chỉ ra những thói quen cần học hỏi từ người Nhật Bản để tăng cường sức khỏe và sống lâu dài hơn. 1. Ăn uống lành mạnh Ăn nhiều ngũ cốc nguyên h� ...